Cours de groupe Be Jen
Crée des habitudes qui durent, en bonne compagnie
Parce que changer ses habitudes est plus facile et beaucoup plus motivant quand on n’est pas seul·e. Mes cours de groupe en ligne sont pensés pour te motiver, t’outiller et t’accompagner à chaque étape. De plus, tu progresses aux côtés de personnes qui partagent les mêmes objectifs que toi.
Pourquoi rejoindre les cours de groupe Be Jen ?
Chaque semaine, on se retrouve en petit groupe bienveillant pour avancer ensemble, avec structure, encouragements et bonne humeur. Ainsi, tu restes motivé·e et régulier·ère dans tes actions.
Les bienfaits d’un cours de groupe ?
- Tu n’es pas seule
- Tu restes motivée par l’énergie du groupe
- Tu reçois un cadre clair + des outils concrets
- Tu t’offres un moment pour TOI chaque semaine
Coaching de groupe en ligne
En direct chaque semaine avec Coach Jen
À partir de la semaine du
22 septembre 2025
Une expérience de coaching de groupe, pensée pour les mamans qui veulent se sentir en contrôle et rester constantes.
avec Coach Jen — coach certifiée en habitudes de vie et maman.
🧑🤝🧑 8 séances de coaching de groupe en direct
(maximum 10 mamans par groupe – chaleureux et soutenant !)📅 1 thème hebdomadaire
avec des outils concrets pour passer à l’action tout de suite💬 Espace communauté privé
pour créer des liens et se sentir moins seule🎥 Accès aux replays
si tu manques une séance🖨️ BONUS : Cahier de travail imprimable
pour rester inspirée et alignée tout au long du parcours
Rebâtir ton rythme quotidien — avec des routines réalistes, vraiment adaptées à ta vie de maman
(pas d’entraînement à 5h du matin ici 😅)Retrouver ton énergie naturellement — grâce à des habitudes simples, du mouvement, du repos et une bonne hydratation
(oui, même avec des nuits entrecoupées)Te reconnecter à toi — pas juste la « maman », mais la femme vivante, pleine et épanouie derrière tout ça 💛
Viens comme tu es — bébé dans les bras, jouets qui traînent par terre, café à la main ☕👶
Tout est correct. Ce programme a été conçu pour la vraie vie, pas pour une vie parfaite sur Instagram.
Aucun filtre, aucune pression. Ce programme a été imaginé pour ta réalité, pas une version idéalisée.
Parce que la maternité, c’est souvent le bordel…
et tu mérites quand même du soutien, de la clarté et de l’énergie 💛
Fais de la place pour la vraie toi — dès maintenant.
Reste engagée — avec des suivis hebdos, du soutien de groupe et un suivi personnalisé de tes progrès
avec Coach Jen — coach certifiée en habitudes de vie et
fondatrice de Be Jen Coaching
💻 8 séances de coaching de groupe en direct
(maximum 10 participantes – convivial, soutenant et flexible !)📅 1 thème hebdomadaire
avec des stratégies simples pour t’aider à être active — chaque jour, à ta façon.💬 Espace communauté privé
pour poser tes questions, partager tes victoires et rester motivée🎥 Accès aux replays
si tu manques une séance🖨️ BONUS : Cahier de travail imprimable
pour suivre tes progrès et garder ta motivation bien vivante
Active ta motivation — apprends à nourrir ton « pourquoi » et à rester connectée à lui dans le temps
Passe à l’action concrète — utilise des outils simples et éprouvés pour bâtir des habitudes durables au quotidien
Construis ta discipline en douceur — pas avec de la pression, mais avec de l’intention et de petites victoires
Reste constante — même les jours où l’énergie est basse (parce que la vraie vie, ce n’est pas toujours linéaire !)
Reste engagée — grâce à des suivis hebdomadaires, du soutien de groupe et un suivi de tes progrès personnels
Que tu jongles avec le travail, la famille, ou que tu essaies simplement de garder la tête hors de l’eau — ce programme est fait pour ta réalité.
Pas d’entraînements à l’aube, aucune pression de performance.
Viens comme tu es.
Repars plus claire, constante, et fière.
Parce que la vie est déjà bien remplie — tes habitudes ne devraient pas en rajouter.
Elles devraient t’ancrer. T’aligner. T’énergiser. ✨
Fais de la place pour plus d’énergie, de clarté et de constance — dès maintenant.